Couscous aux Légumes / 蒸粗麦粉和豆类

阿尔及利亚 · 中东和北非

蒸粗麦粉配上鹰嘴豆、胡萝卜、南瓜、西葫芦和卷心菜。
Couscous aux Légumes / 蒸粗麦粉和豆类

阿尔及利亚蔬菜古斯古斯将古斯古斯颗粒与蔬菜和调味汤汁搭配,肉类可选。 Malika A. Black的家常配方使用鹰嘴豆、胡萝卜、芜菁、南瓜、土豆、西葫芦和豌豆,并加入番茄及ras el hanout香料。可加羊肉、牛肉或鸡肉;她也介绍了增加鹰嘴豆或其他豆类的无肉版本。[1]

蔬菜按所需烹煮时间先后入汤,西葫芦和豌豆接近结束时才加入。古斯古斯先润湿、蒸制、拨散,再次加少量水和油润湿,进行第二次蒸制。上桌时盛在大盘中,铺上蔬菜和可选的肉,再淋汤汁。另备一碗拌哈里萨辣酱的汤汁,让每位食客自行增加辣味。[1]

参考文献

资料核查日期:

  1. Couscous algérien aux légumes, avec ou sans viande — Malika A. Black / Cuisine Culinaire

图片署名

Liat Portal for Foodie Disorder - Algerian Couscous with Vegetables.jpg

作者:
HaJunkiyada
许可:
CC BY-SA 4.0
修改:
Resized for Gochizu.

音频署名

声音:
marin (gpt-4o-mini-tts)
来源:
OpenAI API Text to Speech
修改:
AI-generated voice audio.